Este eBook foi criado com o objetivo de descomplicar o jejum intermitente, mostrar como ele funciona, quais são seus benefícios reais e, principalmente, como você pode usá-lo de forma segura e inteligente para atingir seus objetivos. Aqui, você encontrará orientações práticas, dicas nutricionais e estratégias para adaptar o jejum à sua rotina, sem sofrimento e sem abrir mão do prazer de comer bem.

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